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大麦ご飯のカロリーカロリー
(1人分)

263Kcal
大麦ご飯の塩分

塩分

0.0g
材料

材料(作りやすい分量・5~6人分)

  • …2合
  • もち麦…1合
  • 水…1カップ
作り方

作り方

1.

米は洗ってざるに上げ、約10分おく。

2.

炊飯器に米を入れ、普通の水加減にし、もち麦、水を加え、普通に炊く。

3.

炊き上がったらさっと混ぜる。

※もち麦は商品によって水加減や浸水時間が異なるので、袋の表示を参考にして下さい。

調理: 撮影:澤木央子

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