大麦ご飯

時短、塩分控えめ

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大麦ご飯

プラス大麦でヘルシーご飯

カロリー
263kcal
塩分
0.0g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
飛田和緒
撮影:
澤木央子

材料(作りやすい分量・5~6人分)

…2合

もち麦…1合

水…1カップ

作り方

1.

米は洗ってざるに上げ、約10分おく。

2.

炊飯器に米を入れ、普通の水加減にし、もち麦、水を加え、普通に炊く。

3.

炊き上がったらさっと混ぜる。

※もち麦は商品によって水加減や浸水時間が異なるので、袋の表示を参考にして下さい。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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