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しらすとかぶのさっと煮

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しらすとかぶのさっと煮のカロリーカロリー
(1人分)

37Kcal
しらすとかぶのさっと煮の塩分

塩分

1.9g
しらすとかぶのさっと煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • しらす干し…15g
  • かぶ(葉つき)…大1個
  • だし汁…1カップ
  • ・みりん、塩
作り方

作り方

1.

かぶは茎を1cm残して葉と切り分け、皮つきのまま八つ割りにする。葉は5~6cm長さに切る。

2.

鍋にだし汁、みりん大さじ1、塩小さじ1/2を入れて火にかけ、煮立ったらしらす干し、1を加える。オーブン用ペーパーなどで落としぶたをして、約3分煮る。

調理: 撮影:福岡拓


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