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ししとうのおかかあえ

電子レンジで加熱して、手軽に

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ししとうのおかかあえのカロリーカロリー
(1人分)

24Kcal
ししとうのおかかあえの塩分

塩分

0.9g
ししとうのおかかあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ししとうがらし…20本
  • 削りがつお…1袋(約3g)
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

ししとうはようじでところどころ刺して穴をあけ、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで30~40秒加熱する。

2.

ボウルに1、削りがつお、しょうゆ小さじ2を入れて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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