ししとうのおかかあえ

ししとうのおかかあえ

電子レンジで加熱して、手軽に

カロリー
24kcal
塩分
0.9g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
ジャンル:
和風
プロ料理家:
野口真紀
撮影:
原ヒデトシ

材料(2人分)

ししとうがらし…20本

削りがつお…1袋(約3g)

・しょうゆ

作り方

1.

ししとうはようじでところどころ刺して穴をあけ、耐熱容器に入れる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで30~40秒加熱する。

2.

ボウルに1、削りがつお、しょうゆ小さじ2を入れて混ぜ合わせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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