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タイ風インスタントラーメンサラダ

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タイ風インスタントラーメンサラダ
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タイ風インスタントラーメンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

282Kcal
タイ風インスタントラーメンサラダの塩分

塩分

3.4g
材料

材料(2人分)

  • ちくわ…2本(約50g)
  • トマト…1/2個
  • 三つ葉…5本
  • 玉ねぎの薄切り…1/4個分
  • 即席中華麺…1袋
作り方

作り方

1.

麺は袋の表示よりも少し短めにゆで、ざるにとって冷水でしめ、水けをきってボウルに入れる。ゆで汁大さじ1で添付の粉末スープを溶いて加え、麺をあえる。

2.

トマトはくし形切りにし、三つ葉は2cm長さ、ちくわは斜め1cm幅に切り、1のボウルに加える。玉ねぎも加えてあえる。

調理: 撮影:白根正治

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