豆腐とトマトの冷製パスタ
587kcal
2.8g
材料(2人分)
- 絹ごし豆腐…1丁
- しらす干し…大さじ4
- にんにくのみじん切り…1片分
- トマト…1個
- スパゲッティ…160g
- ・オリーブ油、塩
絹ごし豆腐…1丁
しらす干し…大さじ4
にんにくのみじん切り…1片分
トマト…1個
スパゲッティ…160g
・オリーブ油、塩
しらす干し…大さじ4
にんにくのみじん切り…1片分
トマト…1個
スパゲッティ…160g
・オリーブ油、塩
作り方
- フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れて弱火で炒め、にんにくがうすく色づいたら油ごとボウルに取り出す。
- トマトは8mm角に、豆腐は2cm角に切り、しらすとともに1のボウルに加えてざっと混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。
- スパゲッティは塩適宜を加えたたっぷりの湯で袋の表示より2分長くゆで、冷水にとって冷やし、水をしっかりきる。2のボウルに塩小さじ1/2を加えて調味し、スパゲッティを加えてあえる。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 外処佳絵
- アジア料理研究家。クッキングスクールの講師を経て、サロン式料理教室「PANDA KITCHEN」を主宰。現地を訪れ台湾、タイ、韓国料理を学ぶ。著書は「おうちで簡単!人気のデリおかず」(KADOKAWA)。
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