料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ちくわのずんだあえ

つぶした枝豆をマヨネーズであえて

ちくわのずんだあえをfacebookでシェアする
ちくわのずんだあえをTwitterでつぶやく
ちくわのずんだあえをmixiチェック
ちくわのずんだあえをLINEに送る
ちくわのずんだあえ
ちくわのずんだあえを印刷する ちくわのずんだあえをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ちくわのずんだあえのカロリーカロリー
(1人分)

169Kcal
ちくわのずんだあえの塩分

塩分

1.1g
ちくわのずんだあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ちくわ…3本
  • 枝豆(さやつき)…200g
  • ・塩、マヨネーズ
作り方

作り方

1.

枝豆は洗って塩小さじ1 1/2をふり、手でもむようにして全体によくまぶす。塩もみした枝豆をそのまま鍋に入れ、水を枝豆のかさの1/3程度より少し多めに加える。ふたをして強火にかけ、沸騰したら中火にし、そのまま3~5分、水がほとんどなくなるまで、やわらかめの蒸しゆでにする。ざるにあけて湯をきり、そのままさます。ちくわは1cm幅の斜め切りにする。

2.

1の枝豆をさやから取り出し、厚手のポリ袋に入れて、めん棒などで粗くつぶす。

3.

2にマヨネーズ大さじ1を加えて混ぜ、1のちくわを入れてあえる。

調理: 撮影:砂川千恵子


ちくわのずんだあえと同じ材料で作れる料理レシピ

ちくわのずんだあえの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X