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疲労回復ドリンク　にんじん×黄パプリカ×オレンジ×ごま

疲労回復ドリンク　にんじん×黄パプリカ×オレンジ×ごま

１人分：

90kcal

パワードリンクで元気チャージ！

ごま風味と野菜の甘みがマッチ

松尾みゆき さんのレシピ

材料（２人分）

  • オレンジ

    １個

  • パプリカ

    1/2個

  • にんじん

    1/2本

  • はちみつ

    小さじ２

  • レモン汁

    小さじ２

  • 白すりごま

    小さじ２

作り方

  1. 1

    にんじんとパプリカは一口大に切る。オレンジは横半分に切り、スクイーザーで搾る。

  2. 2

    ミキサーに水1/2カップ、オレンジ果汁、レモン汁、パプリカ、にんじん、はちみつ、ごまの順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

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松尾みゆき さん

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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