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疲労回復ドリンク にんじん×黄パプリカ×オレンジ×ごま

時短、塩分控えめ

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疲労回復ドリンク にんじん×黄パプリカ×オレンジ×ごま

ごま風味と野菜の甘みがマッチ

カロリー
90kcal
カテゴリ:
ドリンク > ジュース > 野菜ジュース
ジャンル:
その他
プロ料理家:
松尾みゆき
撮影:
野口健志

材料(2人分)

オレンジ…1個

パプリカ…1/2個

にんじん…1/2本

はちみつ…小さじ2

レモン汁…小さじ2

白すりごま…小さじ2

作り方

1.

にんじんとパプリカは一口大に切る。オレンジは横半分に切り、スクイーザーで搾る。

2.

ミキサーに水1/2カップ、オレンジ果汁、レモン汁、パプリカ、にんじん、はちみつ、ごまの順に入れて、なめらかになるまでかくはんする。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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