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しらすののりあえ

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しらすののりあえのカロリーカロリー
(1人分)

15Kcal
しらすののりあえの塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2~3人分)

  • 焼きのり…1/4枚
  • 練りわさび…適宜
  • しょうゆ…小さじ1
  • しらす干し…30g
作り方

作り方

焼きのりはもんで、もみのりにする。ボウルに入れ、練りわさび、しょうゆを加えて混ぜる。しらす干しを加え、さっと混ぜる。

調理: 撮影:白根正治

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