しらすののりあえ

しらすののりあえ

カロリー
15kcal
塩分
0.7g
ジャンル:
和風
プロ料理家:
栗山真由美
撮影:
白根正治

材料(2~3人分)

焼きのり…1/4枚

練りわさび…適宜

しょうゆ…小さじ1

しらす干し…30g

作り方

1.

焼きのりはもんで、もみのりにする。ボウルに入れ、練りわさび、しょうゆを加えて混ぜる。しらす干しを加え、さっと混ぜる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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