料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ねぎとろバーグ

お弁当にもピッタリ

ねぎとろバーグをfacebookでシェアする
ねぎとろバーグをTwitterでつぶやく
ねぎとろバーグをmixiチェック
ねぎとろバーグをLINEに送る
ねぎとろバーグ
ねぎとろバーグを印刷する ねぎとろバーグをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ねぎとろバーグのカロリーカロリー
(1人分)

380Kcal
ねぎとろバーグの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • まぐろのたたき(ねぎとろ用)…200g
  • 万能ねぎ…3本
  • 焼きのり…1/2枚
  • ・しょうゆ、こしょう、サラダ油、練りわさび
作り方

作り方

1.

万能ねぎは小口切りにする。のりは約4cm四方、8枚に切る。

2.

ボウルにまぐろ、万能ねぎ、しょうゆ、こしょう各少々を加えて手で混ぜる。全体が均等に混ざったら8等分して小判形にまとめ、片面にのりをつける。

ねぎとろバーグの作り方2

ねぎとろ用のまぐろのたたきに、万能ねぎの小口切りをたっぷり入れて、混ぜるだけ。つなぎの粉や卵などはいらない。


3.

フライパンに油大さじ1/2を熱し、2ののりをつけた面を下にして並べる。焼き色がつくまで両面を焼いて皿に盛り、練りわさび少々を添えて、しょうゆ適宜をかける。

調理: 撮影:野口健志


ねぎとろバーグと同じ材料で作れる料理レシピ

ねぎとろバーグの関連キーワード

食材事典

注目の特集

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X