料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

はんぺんシューマイ

トロトロはんぺんにジューシーな肉だねサンド

はんぺんシューマイをfacebookでシェアする
はんぺんシューマイをTwitterでつぶやく
はんぺんシューマイをmixiチェック
はんぺんシューマイをLINEに送る
はんぺんシューマイ
はんぺんシューマイを印刷する はんぺんシューマイをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

はんぺんシューマイのカロリーカロリー
(1人分)

145Kcal
はんぺんシューマイの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(2人分)

  • はんぺん…1枚
  • 肉だね
  •  ・豚ひき肉…50g
  •  ・玉ねぎのみじん切り…1/8個分(30~35g)
  •  ・れんこんのみじん切り…2cm分(約20g)
  •  ・片栗粉…小さじ2
  •  ・酒…大さじ1
  •  ・ごま油…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1/2弱
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • 青じそ…4枚
  • ・練りがらし
作り方

作り方

1.

はんぺんは4等分にする。断面の厚みの間に切り目を入れ、角1つは切り離さずに残す。

2.

ポリ袋に、肉だねの材料のひき肉、玉ねぎ、れんこん、片栗粉を入れてよくもむ。残りの材料を加え、さらにもみ込む。

3.

1のはんぺん1切れの切れ目に、2の1/4量、しそ1枚をはさむ。残りも同様にする。

4.

フライパンに油をひかずに3を並べ、火にかける。軽く焼き色がついたら返し、水3/4カップを加えてふたをする。弱めの中火にし、水分がなくなるまで蒸し焼きにする。

5.

器に好みで青じそを敷いて4を盛り、練りがらし適宜を添える。

調理: 撮影:竹内章雄


はんぺんシューマイの関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X