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長ねぎとかにかまのさっぱり炒め

ザーサイが味出しに

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長ねぎとかにかまのさっぱり炒めのカロリーカロリー
(1人分)

59Kcal
長ねぎとかにかまのさっぱり炒めの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2~3人分)

  • かに風味かまぼこ…2本
  • 長ねぎ…2本
  • ザーサイ(味つき)のせん切り…15g
  • しょうがのせん切り…1/2かけ分
  • ・ごま油、酒、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

ねぎは斜め7mm幅に切る。かにかまぼこは細かく裂く。

2.

フライパンにごま油小さじ2を熱し、1、ザーサイ、しょうがをさっと炒め、酒大さじ2、塩小さじ1/4、こしょう適量を加えてふたをし、2~3分蒸してひと混ぜする。

調理: 撮影:澤木央子


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