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気まぐれボリュームサラダ

冷蔵庫にある素材を組み合わせてみて

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気まぐれボリュームサラダのカロリーカロリー
(1人分)

329Kcal
気まぐれボリュームサラダの塩分

塩分

1.7g
気まぐれボリュームサラダの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ウインナソーセージ…4本
  • 卵…2個
  • さやいんげん…80g
  • トマト…小1個
  • マヨネーズ…大さじ2 1/2
  • フレンチドレッシング(市販品)…大さじ2 1/2
  • ・塩
作り方

作り方

1.

卵はかたゆでにして殻をむき、6等分のくし形に切る。いんげんは筋を取り、塩ひとつまみを加えた熱湯でゆで、色が鮮やかになったらかたさをみて水にとり、ざるに上げて水をきり、長さを3つに切る。

2.

ソーセージは斜めに半分に切り、ざるにのせて熱湯を回しかける。トマトはへたを取って6~8つ割りにする。

3.

マヨネーズとドレッシングを混ぜ合わせ、1と2をあえ、器に盛る。

調理: 撮影:福岡拓


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