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はんぺんのベーコン巻きソテー

ベーコンで1ランクアップの味。安い、早い、お助けおかず

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はんぺんのベーコン巻きソテーのカロリーカロリー
(1人分)

315Kcal
はんぺんのベーコン巻きソテーの塩分

塩分

2.9g
はんぺんのベーコン巻きソテーの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • はんぺん…中2枚
  • ベーコン…4枚
  • 玉ねぎ…1/2個
  • にんじん…30g
  • パセリのみじん切り…適宜
  • ・バター、こしょう、しょうゆ
作り方

作り方

1.

はんぺんは縦半分に切り、ベーコンを巻いて巻き終わりをつまようじで留める。玉ねぎは繊維に直角に3mm厚さに切り、にんじんは4cm長さの細切りにする。

2.

フライパンにバター大さじ2を溶かし、中火にして1のはんぺんを入れる。同時にフライパンの隅で1の野菜も炒める。はんぺんに焼き色がつくまで両面を焼き、しょうゆ小さじ1とこしょう少々を全体にふって味をつける。

3.

つまようじを抜いてはんぺんを皿に盛り、野菜をのせてパセリをふる。

調理: 撮影:福岡拓


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