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具だくさんそぼろ

217kcal
1.9g
具だくさんそぼろ
具だくさんそぼろ

お弁当常備菜ベスト５

ワタナベマキさんのレシピ

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材料（作りやすい分量）

  • 「冷凍ひき肉だね」…1/4量
  • ・ごま油、塩
「冷凍ひき肉だね」…1/4量
・ごま油、塩

作り方

  1. 「冷凍ひき肉だね」は自然解凍する。
  2. フライパンにごま油少々を中火で熱し、１を入れてポロポロになるまでよく炒める。塩で味をととのえる。

※カロリー・塩分は全量での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

ワタナベマキ
ワタナベマキ
料理家。グラフィックデザイナーから料理の道へ。季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。「何も作りたくない日はご飯と汁だけあればいい」（KADOKAWA）など、常備菜や弁当、朝食を紹介する著書が多数ある。
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カテゴリ：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 竹内章雄

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