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具だくさんそぼろのカロリーカロリー
(全量で)

217Kcal
具だくさんそぼろの塩分

塩分

1.9g
材料

材料(作りやすい分量)

  • 「冷凍ひき肉だね」…1/4量
  • ・ごま油、塩
作り方

作り方

1.

「冷凍ひき肉だね」は自然解凍する。

2.

フライパンにごま油少々を中火で熱し、1を入れてポロポロになるまでよく炒める。塩で味をととのえる

調理: 撮影:竹内章雄

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