ツナじゃが煮

ツナじゃが煮

簡単でびっくり!買いおきで作れるお助けおかず

カロリー
438kcal
塩分
1.9g
調理時間
30
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の煮物 > 肉じゃが
肉のおかず > 肉じゃが
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
葛西麗子
撮影:
大川範

材料(2人分)

ツナ缶(ファンシー)…大1缶(165g)

じゃがいも…3個

玉ねぎ…1/2個

だし汁…1 1/2カップ

トマトケチャップ…大さじ1

冷凍グリーンピース…大さじ1

・酒、しょうゆ

作り方

1.

じゃがいもは皮をむいて四つ割りにする。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。

2.

鍋にだし汁とじゃがいも、玉ねぎを入れて火にかけ、じゃがいもがやわらかくなったらツナを缶汁ごと加え、ケチャップと酒、しょうゆ各大さじ1を加えてさらに5分ほど煮込む。

3.

グリーンピースを凍ったまま加えてさらに1~2分煮て器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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