レタスとかにかまのさっとあえ
時短でラク
61kcal
1.2g
5min
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…50g
レタス…1/4個
合わせ調味料(しょうゆ、ごま油各大さじ1/2、酢小さじ１、砂糖小さじ1/2)
レタス…1/4個
合わせ調味料(しょうゆ、ごま油各大さじ1/2、酢小さじ１、砂糖小さじ1/2)
作り方
- レタスは食べやすい大きさに手でちぎり、かにかまぼこは３cm幅に切る。
- ボウルに合わせ調味料を混ぜ合わせ、１を加えてよくあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 平井淑子
- 料理研究家。ヨーロッパ在住中に家庭料理とお菓子を学び、香港で中華料理を学ぶ。帰国後、江戸懐石で和食を習得し、京都にも精通。TVや国内外の新聞、雑誌、Webで幅広く活躍。家族が喜ぶ、美味しくてオシャレなレシピを紹介。
食材の扱い方・ポイント
- レタス
- サラダ野菜としておなじみのレタスは、みずみずしくシャキッとした歯ざわりが身上です。夏場に…
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