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アボカドの明太子あえ

つぶしてディップにしてもおいしい

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アボカドの明太子あえのカロリーカロリー
(1人分)

192Kcal
アボカドの明太子あえの塩分

塩分

1.2g
アボカドの明太子あえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • アボカド…1個
  • 明太子…1/2腹
  • レモン汁…小さじ1
  • ・マヨネーズ、しょうゆ
作り方

作り方

1.

アボカドは種を取り、皮をむいて1.5cm角に切る。

種に包丁を当てながら縦に包丁を入れ、手でねじって2つに割り、種に包丁の刀先をひっかけて取る。

アボカドの明太子あえの作り方1


2.

明太子はスプーンで中身をかき出し、マヨネーズ大さじ1、レモン汁、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜ、アボカドを入れてさっくりとあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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