ハムとしいたけのスープ
主な食材: ロースハム / しいたけ
しいたけの即席カレースープ
主な食材: 玉ねぎ / バター
豆腐のピリ辛スープ
主な食材: 赤とうがらし / もめん豆腐
長いもとしいたけのスープ
主な食材: 長いも / しいたけ
しいたけのごまスープ
主な食材: 麩(小町麩) / しいたけ
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!