塩昆布とオクラのとろみ椀
主な食材: オクラ / 塩昆布(細切り)
焼きオクラとピーマンの塩昆布あえ
主な食材: ピーマン / オクラ
塩なすのだし風冷ややっこ
主な食材: 絹ごし豆腐 / しょうがのみじん切り
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