ちくわ天のおろし納豆のせ
主な食材: 納豆 / 大根おろし
とりのごま風味天ぷら
主な食材: ミニトマト / とりもも肉
天ぷらのマリネ
主な食材: セロリ / パプリカ
なんちゃって天むす
主な食材: 焼きのり / ご飯(大盛り)
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にーよん式ダイエット 食事改善編 バランス重視ごはんにーよん式ダイエットの強みは、食べる満足感を得ながら余分な脂肪を「ちぎり捨てる」ように減らせる点。大事なのは食べる量より、何をどれくらい食べるかの「バランス」です!