普段の食事は一切変えずに、1日4~10分の簡単な運動で効果が出るという『神やせ7日間エクササイズ』。まずは何も考えずに、マネして体を動かしてみましょう!
簡単タコライス
主な食材: 合いびき肉 / 玉ねぎのみじん切り
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 豚バラ薄切り肉 / キャベツ
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
サムギョプサル
主な食材: 長ねぎ / おろししょうが
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: とりもも肉 / 玉ねぎのみじん切り