コミックエッセイ作家・たかぎなおこさんが「疲れにくい体を目指して長くゆる~く頑張る」ことを目標に運動を始めるエピソード『体力アップ1年生』をお送りします。
簡単タコライス
主な食材: レタス / 玉ねぎのみじん切り
極上ソース焼きそば【by コウケンテツさん】
主な食材: 玉ねぎ / もやし
電子レンジで簡単温泉卵
主な食材: 卵(M)
サムギョプサル
主な食材: おろししょうが / おろしにんにく
フライパンチキン南蛮【by コウケンテツさん】
主な食材: 溶き卵 / ゆで卵(M)