私もやってみた！ みんなの「料理デトックス」体験談と男たちの本音＆対応

【令和元年決意タイプ】

「やってみて気づいたのは、いちいち総菜を買ってくるというのも案外面倒なんだな、ということ。結局『きょうは何にしよう』と、献立に悩むのと同じように、買うものに困っている自分がいました。お金がかかることも分かり、令和は自炊の時代にしようという覚悟が固まりました……」

【研究家肌タイプ】

「それまではほとんど外食することはなかったのですが、久しぶりにお店で食べてみたら、『この味を家でも再現してみたい』という謎の意欲がムクムクと湧いてきました。自分ってこんなに探求心があるタイプだったかしら？と、われながらびっくり。おかげで食材の合わせ方など、レパートリーの幅がグッと広がりました」

【夫婦愛復活タイプ】

「『きょうは何を買って帰ろう』と毎日楽しみでした……5日目くらいまでは。家で作るごはんほど飽きないものはないんだとしみじみ実感。ただ、立て続けに夫婦で外食をしたことはいい思い出になりました。デート気分が味わえて、夫婦の関係性にも少し変化が起きた気がします」

★本多さんからひと言★

一見、極端な方法に思える「料理デトックス」ですが、まさに自分の中の「毒出し」。思っていた以上に気持ちが軽くなってスッキリします。一度やってみると、「いざとなったらまたやめればいいんだ」と思えて気が楽になるし、「今回は2日間だけのミニバージョンで」など、そのときの自分に合うパターンも見えるようになりますよ。

SNSで聞いた 男たちの本音と対応

【歩み寄り派】

・ できるだけ自分で作って、無理な場合は買うか外食。 毎日って本当にたいへんで、やめたいと思うのは当然。 少しの間だけでも解放してあげたいと思います。

・家内の気持ちを尊重したいので、外食か家のもので適当に対応します。いいじゃないですか。 ごはん、作りたくないなら作らなくても。死なへんし！

・ 全く問題なし。理由も聞きません。むしろそのあとが重要。一時的なのかどうなのか？ 一時的ならそのあとどうするのか？　お互いがストレスのない、自由な環境を選びたいです。

・子どもたちと相談して分担を決める。落ち着いたら、 そう思った理由とか背景を聞く。料理だけでなく、違う希望や思いもあるかもしれないので、それを受け止めようとする。

・困りはしないけど、なぜそういいだしたかが気になるなぁ。 対処には慎重を要すると思います。さりげなく見守るしかないでしょう。とりあえずディナーに誘いますか。

【容認派】

・ 月に2～3回「きょう作らなくていい？」と聞かれます。 返事はいつも「はいよ」。気にもなりません。

【承服できない派】

・家族のためになる前向きな理由ならかまわないけど、後ろ向きなものなら簡単に承諾はできないなぁ。仕事をしている・していないにもよるかな。

・専業主婦なんだから、自分の仕事を放棄するなと思う。 いえるかいえないかは別として。

【困っちゃう派】

・僕が出張で不在が多いので、娘のお弁当をどうするかで 困ります。妻本人はともかく、娘にコンビニ弁当を持たせるのは3日が限界。それ以上の長期は避けてほしいなぁ。

【そもそも…派】

・1週間料理しないことはよくあるので、 何も変わらないし、困らない（笑）。

★本多さんからひと言★

想像以上に「認めない」という意見は少なく、一応認めるという人が多数。やはり家族に確認してみるのが一番ですね。

は～、苦痛だぁ…とストレスをどんどんためこんでいくより、家族に確認＆折り合いをつけて「料理デトックス」でちょいちょい〝毒出し〟したほうが、自分にも家族にも絶対いいはず。前向きな〝復帰〟に向けて、料理デトックスしてみませんか？

監修＝本多理恵子　イラスト＝松元まり子　取材・文＝長田由香