口が乾いて口臭も気になる。ドライマウスにご注意！
近頃、口の中が乾いていたり、舌がヒリヒリしたり、口臭が気になったり…、ということありませんか？ もしかしたら「ドライマウス」の症状かもしれません。ドライマウスとは、唾液の分泌量が減ることから起き、加齢やストレスが原因と考えられています。
予防としては、食事をきちんとかむこと、口唇、舌のストレッチを習慣にすること。ストレッチは、
1 口を大きく動かしながら「ア」「イ」「ウ」「エ」「オ」とはっきり発音します。
2 舌先を左右に動かし、上下の歯ぐきの裏側全体に触れます。次ぎにほおの内側に舌を当てて、上限に動かします。左右行ないましょう。【レタスクラブ編集部】
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教えてくれたのは、志村真理子先生。志村デンタルクリニック副院長。NTT東日本関東病院歯科口腔外科ドライマウス対策プロジェクトリーダーをつとめる。
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