せりとツナのおひたし

せりとツナのおひたし

黒こしょうで味を引きしめる

カロリー
43kcal
塩分
1.2g
調理時間
5
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜のおひたし > おひたし その他
おつまみ・小鉢 > おひたし その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
石原洋子
撮影:
原ヒデトシ

材料(2人分)

ツナ缶(ノンオイル)…小1缶(約40g)

せり…1束

・サラダ油、塩、粗びき黒こしょう

作り方

1.

せりは3cm長さに切り、熱湯に茎のほうから順に入れてさっとゆでてざるにあける。流水で手早くさまし、水を絞ってボウルに入れる。

2.

ツナ、油小さじ1を加えて混ぜ、塩、粗びき黒こしょう各少々で調味する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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