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玉ねぎナムルのカロリーカロリー
(1人分)

115Kcal
玉ねぎナムルの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2~3人分)

  • 玉ねぎ…1個
  • たれ
  •  ・おろしにんにく…小さじ1/2
  •  ・白すりごま…大さじ2
  •  ・しょうゆ、ごま油…各小さじ2
  •  ・こしょう…適量
  • ・ごま油、酒
作り方

作り方

1.

玉ねぎは1cm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンにごま油小さじ2を強めの中火で熱し、玉ねぎを両面にこんがりと焼き色がつくまで約3分焼く。酒大さじ2を加え、ふたをして約4分蒸し焼きにする。

3.

たれを加えて混ぜ合わせる。

調理: 撮影:澤木央子


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