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めかぶとろろのカロリーカロリー
(1人分)

20Kcal
めかぶとろろの塩分

塩分

0.7g
めかぶとろろの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • めかぶ…1パック(80g)
  • 長いも…約10cm(60g)
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

めかぶはサッと水洗いし、水をきる。長いもは皮を厚めにむいてすりおろす。

2.

めかぶととろろを合わせて、しょうゆ少々で調味する。添付の調味料でも。冷蔵庫で少し冷やす。

調理: 撮影:岡本真直

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