料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

もやしのツナそぼろ炒め

もやしは強火で手早く炒めて

もやしのツナそぼろ炒めをfacebookでシェアする
もやしのツナそぼろ炒めをTwitterでつぶやく
もやしのツナそぼろ炒めをmixiチェック
もやしのツナそぼろ炒めをLINEに送る
もやしのツナそぼろ炒め
もやしのツナそぼろ炒めを印刷する もやしのツナそぼろ炒めをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

もやしのツナそぼろ炒めのカロリーカロリー
(1人分)

163Kcal
もやしのツナそぼろ炒めの塩分

塩分

1.0g
もやしのツナそぼろ炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • もやし…小1袋(約150g)
  • 万能ねぎの小口切り…少々
  • ・サラダ油、酒、砂糖、しょうゆ、ごま油、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

フライパンにサラダ油小さじ1を熱してツナの缶汁をきって入れ、さっと炒める。酒、砂糖、しょうゆ各小さじ1を加え、汁けがなくなるまで炒めていったん取り出す。

2.

続けてフライパンにごま油小さじ1を熱し、もやしを強火で炒める。しんなりしたら1を戻し入れてよく混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。器に盛って万能ねぎを散らす。

調理: 撮影:榎本修

もやしのツナそぼろ炒めと同じ材料で作れる料理レシピ

もやしのツナそぼろ炒めの関連キーワード

食材事典

注目の特集

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

コミックエッセイ ナイフみたいにとがってら反抗期男子観察日記

たとえどんなに生意気でも…息子は永遠のアイドルです。気づけ・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X