たらことろろ冷ややっこ

たらことろろ冷ややっこ

豆腐のおかず100

とろとろ食感がポイント

吉田瑞子 さんのレシピ

1人分:

118kcal

0.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    たらこは、切り目を入れて身をしごき出し、ほぐす。長いもはポリ袋に入れて粗くたたく。ともにボウルに入れて混ぜる。

  2. 2

    豆腐を横半分に切って皿に盛り、1をのせ、三つ葉を飾る。好みでしょうゆをかけても。

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吉田瑞子 さん

料理研究家、フードコーディネーター。おもちゃメーカー勤務から料理の世界へ転身。雑誌やテレビなどで活躍する。素材を活かしたバラエティに富んだ料理が得意で、著書に「シリコンスチーマーで作る魔法のレシピ64」(辰巳出版)などがある。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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