いかのカレーフリッター

279kcal
1.8g
25min
いかのカレーフリッター
いかのカレーフリッター

丸山久美さんのレシピ

表面はサクッ、中はふんわりの食感に

材料(2人分)

  • いか…1ぱい
  • ししとうがらし…4本
  • ころも
  •  ・…1個
  •  ・小麦粉…大さじ3
  •  ・牛乳…大さじ3
  •  ・カレー粉…小さじ1
  •  ・塩…小さじ1/4
  •  ・こしょう…少々
  • ・揚げ油
いか…1ぱい
ししとうがらし…4本
ころも
 ・卵…1個
 ・小麦粉…大さじ3
 ・牛乳…大さじ3
 ・カレー粉…小さじ1
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう…少々
・揚げ油

作り方

  1. いかはわたごと足を引き抜く。胴は軟骨を除き、エンペラを下に引きはがして皮をむき、1cm幅の輪切りにする。足はわたを切り落として2〜3本ずつに切る。
  2. ころもを作る。卵は卵黄と卵白に分け、卵白は泡立て器で細かい泡になるまでかたく泡立てる。卵以外の材料をボウルに入れてゴムべらで混ぜて卵黄を加え、さらに泡立てた卵白を加えてさっくりと混ぜる。
  3. 揚げ油を中温(約 170℃)に熱し、ししとうのへたを持ってころもをさっとつけて揚げ、こんがりと色がついたら引き上げる。水をよくふいたいかにころもをしっかりつけ、1〜2分こんがりとするまで揚げる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

丸山久美
丸山久美
料理家、スペイン家庭料理研究家。東京生まれ。アメリカ留学後、ツアーコンダクターとして世界を回る。スペインに14年暮らし、2001年に帰国。編集ライターを経て、料理本を出版。スペイン家庭料理教室mi mesa主宰。テレビや雑誌などでスペイン料理を軸に、修道院のお菓子、中南米やポルトガルのラテン料理など、日々のおいしい料理を提案中。著書に『バスクの修道女 日々の献立』(グラフィック社)ほか。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

このレシピの参考動画

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