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根三つ葉の明太子炒め

三つ葉の香り、歯ごたえを楽しめる

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根三つ葉の明太子炒めのカロリーカロリー
(1人分)

96Kcal
根三つ葉の明太子炒めの塩分

塩分

0.8g
根三つ葉の明太子炒めの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • からし明太子…1/2腹
  • 根三つ葉…1束
  • ・酒、サラダ油
作り方

作り方

1.

三つ葉は4cm長さに切る。

2.

明太子は包丁の背でこそげて中身を出し、ボウルに入れて酒大さじ2と合わせる。

3.

フライパンに油大さじ1を熱し、1を入れて炒め、全体に油がまわったら2を入れてさっと炒め合わせる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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