料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

にんじん明太子

明太子のプチプチ食感がいい

にんじん明太子をfacebookでシェアする
にんじん明太子をTwitterでつぶやく
にんじん明太子をmixiチェック
にんじん明太子をLINEに送る
にんじん明太子
にんじん明太子を印刷する にんじん明太子をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

にんじん明太子のカロリーカロリー
(カップ1個分)

31Kcal
にんじん明太子の塩分

塩分

0.6g
材料

材料(作りやすい分量・小カップ7個分)

  • からし明太子…1腹(約60g)
  • にんじん…小2本(約250g)
  • ・ごま油、酒、しょうゆ
作り方

作り方

1.

にんじんは、スライサーまたは包丁せん切りにする。明太子は1cm幅に切る。

2.

フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、にんじんをしんなりするまで約2分炒める。明太子、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1を加え、さっと炒め合わせる。

3.

バットに移し、さめたらカップに入れる。

●冷凍で約1カ月間保存可能。

memo

memo

おかずの量や気温により異なりますが、冷凍おかずは弁当箱に詰めてから2~3時間後が食べ頃の目安です。食べるまで、なるべく涼しい場所で保管してください。

調理: 撮影:安井真喜子


にんじん明太子と同じ材料で作れる料理レシピ

にんじん明太子の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X