包まない餃子

包まない餃子
包まない餃子

買い物に行く前に冷蔵庫をチェック!! ハンパ野菜であと1品!

新谷友里江さんのレシピ

皮を並べて大きく焼くから手間なし! 食べごたえ満点!

材料(2人分)

  • あん
  •  ・豚ひき肉…200g
  •  ・オイスターソース、酒…各大さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
  • ハンパ野菜(にんじん、れんこん、もやしなど)…計200g
  • 餃子の皮…20枚
  • サラダ油、ごま油、しょうゆ、酢、ラー油
  • ※NG野菜:きゅうり、レタス、トマトなど、水分の出やすい野菜
あん
 ・豚ひき肉…200g
 ・オイスターソース、酒…各大さじ1
 ・塩、こしょう…各少々
ハンパ野菜(にんじん、れんこん、もやしなど)…計200g
餃子の皮…20枚
サラダ油、ごま油、しょうゆ、酢、ラー油
※NG野菜:きゅうり、レタス、トマトなど、水分の出やすい野菜

作り方

  1. ハンパ野菜はみじん切りにする。ハンパ野菜をボウルに入れ、あんの材料を加えてよく練り混ぜる。
  2. フライパンにサラダ油大さじ1/2をなじませ、餃子の皮の半量を少しずつずらしながら敷き詰める。
  3. 1をのせて直径約20cmに広げて平らにし、残りの餃子の皮を少しずつずらしながらすき間なく重ねる。
  4. 中火にかけて2~3分焼き、焼き色がついたら水1/2カップを回し入れる。ふたをして弱火にし、6~7分蒸し焼きにする。
  5. ふたを取り、水分が少なくなったらごま油大さじ1/2をフライパンの縁から回し入れ、中火にしてカリッと焼く。
  6. フライパンに皿をかぶせ、上下を返して盛り、しょうゆ、酢、ラー油各適量を混ぜて添える。

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

新谷友里江
新谷友里江
料理家、フードコーディネーター、管理栄養士。書籍・雑誌などでレシピ開発や調理、フードスタイリングを中心に活躍。母としての経験を活かし、離乳食や幼児食のメニュー提案にも力を入れている。野菜たっぷりでつくりやすい家庭料理が好評。著書に「忙しい日のできたてごはんがレンチンだけでできちゃった」(主婦の友社)ほか。

お料理メモ

【ハンパ野菜BOXを作っておこう!】
ハンパ野菜とは、中途半端に余ってしまった野菜のこと。上手に使い切るためには、すぐに取り出せるようにBOXにまとめると便利。1カ所に置けば、迷子になることもありません。乾燥しないようにラップで包んでから、BOXに入れ冷蔵室へ。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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