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塩トマトとわかめのあえもの

36kcal
2.9g
塩トマトとわかめのあえもの
塩トマトとわかめのあえもの

おいしさ長もち！ 調理の時短にも野菜は「塩もみ」が正解！

堤人美さんのレシピ

ポン酢じょうゆを混ぜるだけの秒速おかず

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材料（２人分）

  • 塩蔵わかめ…50g
  • 「塩トマト」…200g
  • ポン酢じょうゆ…大さじ2
塩蔵わかめ…50g
「塩トマト」…200g
ポン酢じょうゆ…大さじ2

作り方

  1. わかめは水洗いして水に約10分つけてもどし、水けを絞って一口大に切る。ボウルに入れ、塩トマト、ポン酢じょうゆを加えてさっくり混ぜる。

※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」（朝日新聞出版）など。
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カテゴリ：
主な食材：
ジャンル：
レシピ作成・調理：
撮影：
  • 難波雄史

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