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アボカドとかにかまのわさびあえ

ねっとりアボカドにピリ辛味が合う

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アボカドとかにかまのわさびあえのカロリーカロリー
(1人分)

155Kcal
アボカドとかにかまのわさびあえの塩分

塩分

0.6g
アボカドとかにかまのわさびあえの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • かに風味かまぼこ…3本
  • アボカド…1個
  • ポン酢じょうゆ…大さじ1
  • ・練りわさび
作り方

作り方

1.

アボカドは縦にぐるりと包丁を入れ、ねじって半割りにする。種に包丁の刃元を刺して除き、皮をむいて一口大に切る。かにかまは1cm幅に切る。

2.

ボウルにポン酢じょうゆと練りわさび小さじ1/3を入れて混ぜ、1をあえる。

調理: 撮影:砂川千恵子


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