ツナとクレソンのマスタードサラダ【by 伊藤朗子さん】
時短でラク
123kcal
0.7g
5min
材料（２人分）
ツナ缶…小１缶(約70g)
クレソン…１束
・粒マスタード、酢、しょうゆ
クレソン…１束
・粒マスタード、酢、しょうゆ
作り方
- クレソンは葉を摘む。
- ボウルにツナの缶汁を軽くきって入れ、粒マスタード、酢各小さじ１、しょうゆ小さじ1/2を加えてフォークなどで混ぜ、ほぐす。１を加えてさっとあえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 伊藤朗子
- 料理家、野菜ソムリエ。料理教室「I's kitchen （アイズ キッチン）」主宰。「やさしい味の飽きない料理」をテーマに、雑誌やイベントなどで活躍。著書に「１週間で1500円レシピ」（KADOKAWA）など。
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