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長いもスパイスソテーのカロリーカロリー
(1人分)

43Kcal
長いもスパイスソテーの塩分

塩分

0.5g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…5cm(約90g)
  • ズッキーニ…1/3本(約50g)
  • クミンパウダー、粗塩…各適量
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

長いもとズッキーニは、1cm厚さの輪切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、1を両面こんがり焼く。器に盛ってクミンと粗塩をふる。

調理: 撮影:広瀬貴子


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