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ハンバーグのホイル焼き

温め直しと野菜加熱は同時でOK

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ハンバーグのホイル焼きのカロリーカロリー
(1人分)

265Kcal
ハンバーグのホイル焼きの塩分

塩分

2.3g
材料

材料(1人分)

  • ハンバーグ…1個
  • ピザ用チーズ…15g
  • 長ねぎ…5cm
  • ピーマン…1個
  • ・バター、中農ソース、トマトケチャップ
作り方

作り方

1.

ねぎは斜め5mm幅に切り、ピーマンは縦半分に切って横に薄切りにする。

2.

25cm四方くらいに切ったアルミホイルの手前にねぎ、ピーマンをのせ、バター少々をちぎってのせる。ハンバーグをのせ、中農ソース大さじ1/2、ケチャップ大さじ1、を混ぜてぬってチーズをふる。空気が入らないようにアルミホイルの向こう側をかぶせ、端から少しずつ折って包む。

ハンバーグを作るときに、遅く帰る家族の分を1人分ずつ包んでおく。時間差で帰ってきても、そのつどオーブントースターで焼けば、温め直しになるうえ、できたてほやほやの料理に。

3.

オーブントースターで7~8分焼く(アルミホイルがふくらむけれど大丈夫)。焼けたら皿に盛り、上の面を切って開く。

調理: 撮影:木村拓

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