ハンバーグのホイル焼き
265kcal
2.3g
材料(1人分)
ハンバーグ…1個
ピザ用チーズ…15g
長ねぎ…5cm
ピーマン…1個
・バター、中農ソース、トマトケチャップ
ピザ用チーズ…15g
長ねぎ…5cm
ピーマン…1個
・バター、中農ソース、トマトケチャップ
作り方
- ねぎは斜め5mm幅に切り、ピーマンは縦半分に切って横に薄切りにする。
- 25cm四方くらいに切ったアルミホイルの手前にねぎ、ピーマンをのせ、バター少々をちぎってのせる。ハンバーグをのせ、中農ソース大さじ1/2、ケチャップ大さじ1、を混ぜてぬってチーズをふる。空気が入らないようにアルミホイルの向こう側をかぶせ、端から少しずつ折って包む。
ハンバーグを作るときに、遅く帰る家族の分を1人分ずつ包んでおく。時間差で帰ってきても、そのつどオーブントースターで焼けば、温め直しになるうえ、できたてほやほやの料理に。 - オーブントースターで7〜8分焼く(アルミホイルがふくらむけれど大丈夫)。焼けたら皿に盛り、上の面を切って開く。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤野嘉子
- 大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
このレシピの参考動画
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