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キャベツとたらこの即席漬け

たらこの塩けを存分に生かして

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キャベツとたらこの即席漬けのカロリーカロリー
(1人分)

79Kcal
キャベツとたらこの即席漬けの塩分

塩分

1.2g
キャベツとたらこの即席漬けの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…2枚
  • たらこ…小1/2腹(約30g)
  • 青じそ…5枚
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • 酢…小さじ1
  • 塩…小さじ1/4
  • 白いりごま…大さじ1
  • ごま…少々
作り方

作り方

キャベツは一口大にちぎってポリ袋に入れ、たらこは手で1cm幅にちぎって加える。青じそは軸を除いて小さくちぎり、オリーブ油、酢、塩、白いりごまとともに加え、袋ごとしんなりするまで手でもむ。器に盛り、ごまをふる。

調理: 撮影:澤木央子


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