キャベツとたらこの即席漬け
時短でラク
79kcal
1.2g
5min
材料（２人分）
キャベツ…２枚
たらこ…小1/2腹(約30g)
青じそ…５枚
オリーブ油…大さじ1/2
酢…小さじ１
塩…小さじ1/4
白いりごま…大さじ１
ごま…少々
たらこ…小1/2腹(約30g)
青じそ…５枚
オリーブ油…大さじ1/2
酢…小さじ１
塩…小さじ1/4
白いりごま…大さじ１
ごま…少々
作り方
- キャベツは一口大にちぎってポリ袋に入れ、たらこは手で１cm幅にちぎって加える。青じそは軸を除いて小さくちぎり、オリーブ油、酢、塩、白いりごまとともに加え、袋ごとしんなりするまで手でもむ。器に盛り、ごまをふる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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