料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

ひき肉とアボカドのメキシカンサラダ

タバスコとケチャップで調味したひき肉は、子どもも大好き!

ひき肉とアボカドのメキシカンサラダをfacebookでシェアする
ひき肉とアボカドのメキシカンサラダをTwitterでつぶやく
ひき肉とアボカドのメキシカンサラダをmixiチェック
ひき肉とアボカドのメキシカンサラダをLINEに送る
ひき肉とアボカドのメキシカンサラダ
ひき肉とアボカドのメキシカンサラダを印刷する ひき肉とアボカドのメキシカンサラダをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

ひき肉とアボカドのメキシカンサラダのカロリーカロリー
(1人分)

449Kcal
ひき肉とアボカドのメキシカンサラダの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(2人分)

  • 合いびき肉…120g
  • レタス…2~3枚(約100g)
  • アボカド…小1個(約100g)
  • トマト…小1個(約100g)
  • ホールコーン缶…1/2缶(約100g)
  • にんにくのみじん切り…1片分
  • ミックスビーンズ缶…1缶(約120g)
  • 合わせ調味料
  •  ・トマトケチャップ…大さじ2 1/2
  •  ・中濃ソース…大さじ1/2
  •  ・タバスコ…小さじ1/2
  •  ・塩、粗びき黒こしょう…各少々
  • ・オリーブ油
作り方

作り方

1.

レタスは一口大にちぎる。アボカドは縦半分に切って、一口大に切る。トマトは1cm角に切る。コーンは缶汁をきる。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ1、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらひき肉を加える。ほぐしながら炒め、肉の色が変わったらミックスビーンズ、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。

3.

器にレタス、アボカド、コーンを盛り、中央に2、トマトをのせる。

調理: 撮影:広瀬貴子


「ひき肉とアボカドのメキシカンサラダ」にプラス!

  • 「ひき肉とアボカドのメキシカンサラダ」におすすめのトッピング

    パリパリチーズ

  • 「ひき肉とアボカドのメキシカンサラダ」におすすめのトッピング

    フライドオニオン

ひき肉とアボカドのメキシカンサラダの関連キーワード

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X