料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

梅しらすパスタ

さっぱり和風仕立ての

梅しらすパスタをfacebookでシェアする
梅しらすパスタをTwitterでつぶやく
梅しらすパスタをmixiチェック
梅しらすパスタをLINEに送る
梅しらすパスタ
梅しらすパスタを印刷する 梅しらすパスタをいいね!と言う

2人がいいね!と
言っています

梅しらすパスタのカロリーカロリー
(1人分)

429Kcal
梅しらすパスタの塩分

塩分

3.4g
材料

材料(2人分)

  • キャベツ…大2枚(約200g)
  • しらす干し…60g
  • 梅干し…2個
  • にんにくの薄切り…1片分
  • スパゲッティ…150g
  • ・塩、オリーブ油
作り方

作り方

1.

スパゲッティは塩を加えたたっぷりの湯で、袋の表示より1~2分短めにゆで始める。キャベツは1.5cm幅に切り、梅干しは種を除いて実を細かくたたく。

2.

フライパンにオリーブ油大さじ1 1/2、にんにくを入れて弱火にかけ、うすく色づくまで1~2分炒める。しらす、梅干しを入れて炒める。

3.

スパゲッティがゆで上がったら、キャベツを加えてひと混ぜし、ゆで汁大さじ4を取り分けてからざるにあけ、湯をきる。

4.

とりおいたゆで汁に塩少々を加えて混ぜ、2のフライパンに3のスパゲッティとともに加え、手早く混ぜ合わせる。

調理: 撮影:白根正治


注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X