干物と大根の甘酢あえ

干物と大根の甘酢あえ

干物って使える!

しょうがをのせてさっぱりと

1人分:

94kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    魚焼きグリルに干物を身を上にして並べ、強めの中火で5〜7分焼く。焼き色がついたら上下を返し、さらに3〜4分焼く。取り出して粗熱をとる。まず背骨をはずし、手で皮から身をはがし、小骨を除きながら粗くほぐす。背骨についている身や皮に残った細かい身も丁寧に手で取る。

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  2. 2

    大根は薄い半月切りにし、ボウルに入れる。塩小さじ1/2をまぶして約1分おく。

  3. 3

    別のボウルに甘酢の材料を混ぜ、2の水けを絞って加え、1も加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、おろししょうがをのせる。

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重信初江さん

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