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カリカリじゃこのせ白菜サラダ

カリカリじゃこのせ白菜サラダ

大根＆白菜やせレシピ

しば漬けの程よい塩加減がよく合う

飛田和緒さん

飛田和緒 さんのレシピ

１人分：

113kcal

1.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    白菜は５cm長さに切って、縦細切りにする。水菜も５cm長さに切り、白菜と混ぜて器に盛る。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ１　1/2を熱してじゃこをカリカリに炒め、しば漬けを加えてさっと炒め、しょうゆ小さじ１を加えて、１に油ごとかける。

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飛田和緒さん

飛田和緒 さん

料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」（KADOKAWA）など。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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