春色キャベツとツナのトマト煮

春色キャベツとツナのトマト煮

鍋に入れて煮るだけの超簡単おかず

カロリー
130kcal
塩分
3.5g
調理時間
30
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
葛西麗子
撮影:
福岡拓

材料(2人分)

キャベツ…1/3個

ツナ缶…小1缶(90g)

ホールトマト缶…小1/2缶(100g)

固形スープの素…2個

・塩、こしょう

作り方

1.

ツナは油をきる。キャベツは芯(しん)をつけたまま、4つのくし型に切る。

2.

鍋にキャベツ、ツナ、ホールトマトを缶汁ごと入れ、スープの素を湯3カップで溶かして加える。

3.

火にかけて煮立ったら中火にし、約20分煮、塩、こしょう各少々で味をととのえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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