白菜とかにかまのしょうがじょうゆあえ
時短でラク
47kcal
1.2g
5min
材料（２人分）
かに風味かまぼこ…３本(約30g)
白菜…小1/8株(約200g)
しょうがじょうゆだれ
・おろししょうが…小さじ1/2
・酢、しょうゆ…各小さじ２
・砂糖、白いりごま…各小さじ１
白菜…小1/8株(約200g)
しょうがじょうゆだれ
・おろししょうが…小さじ1/2
・酢、しょうゆ…各小さじ２
・砂糖、白いりごま…各小さじ１
作り方
- 白菜は横１cm幅に切り、熱湯で約１分ゆでる。水にとってさまし、水けを絞ってボウルに入れる。
- かにかまぼこをほぐして加え、しょうがじょうゆだれを加えてあえる。器に盛り、好みでさらにおろししょうがをのせても。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 牛尾理恵
- 料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。ヘルシーごはんやボリュームおかず、圧力なべのレシピから愛犬のためのごはんまで、得意ジャンルは幅広い。自身も糖質オフ生活でマイナス10kgを達成した。
食材の扱い方・ポイント
- 白菜
- 一年を通して出回っている白菜ですが、旬は冬。寒くなるにつれ、肉厚になって甘みが増します。…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介！