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いんげんのおひたし

時短でラク

いんげんのおひたし

シャキッとした食感が◎

5分

１人分：

14kcal

0.1g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    耐熱皿にいんげんを広げ入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約３分加熱する。取り出してラップをはずし、粗熱がとれたら２〜３等分の斜め切りにする。

  2. 2

    器に盛り、削りがつおをのせ、しょうがを添えて、しょうゆ少々をかける。

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小林まさる さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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