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長いものねぎみそ焼き

こんがり焼いて風味アップ

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長いものねぎみそ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

110Kcal
長いものねぎみそ焼きの塩分

塩分

1.3g
長いものねぎみそ焼きの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長いも…6cm(約150g)
  • ねぎみそ
  •  ・長ねぎのみじん切り…1/4本分
  •  ・みそ、マヨネーズ…各大さじ1
  • ・七味とうがらし
作り方

作り方

1.

長いもはたわしで洗ってひげ根を落とし、皮つきのまま1cm厚さの輪切りにする。

2.

魚焼きグリルにアルミホイルを敷いて長いもを並べ、ねぎみその材料を混ぜて等分してぬる。強火で約3分、表面に焼き色がつくまで焼き、七味適量をふる。

調理: 撮影:宗田育子


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