台湾風おやき
425kcal
2.4g
材料(3個分)
- 生地
- ・薄力粉、強力粉…各100g
- ・オリーブ油…大さじ1
- ・砂糖、塩、インスタントドライイースト…各小さじ1/2
- ・ぬるま湯…120ml
- 肉だね
- ・豚ひき肉…100g
- ・切り干し大根…20g
- ・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
- ・万能ねぎの小口切り…4〜5本分
- ・酒、ごま油…各小さじ2
- ・しょうゆ…小さじ1
- ・塩…小さじ1/2
- 打ち粉(強力粉か薄力粉)…適量
- ごま油…適量
生地
・薄力粉、強力粉…各100g
・オリーブ油…大さじ1
・砂糖、塩、インスタントドライイースト…各小さじ1/2
・ぬるま湯…120ml
肉だね
・豚ひき肉…100g
・切り干し大根…20g
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・万能ねぎの小口切り…4〜5本分
・酒、ごま油…各小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/2
打ち粉(強力粉か薄力粉)…適量
ごま油…適量
・薄力粉、強力粉…各100g
・オリーブ油…大さじ1
・砂糖、塩、インスタントドライイースト…各小さじ1/2
・ぬるま湯…120ml
肉だね
・豚ひき肉…100g
・切り干し大根…20g
・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
・万能ねぎの小口切り…4〜5本分
・酒、ごま油…各小さじ2
・しょうゆ…小さじ1
・塩…小さじ1/2
打ち粉(強力粉か薄力粉)…適量
ごま油…適量
下ごしらえ
作り方
- 肉だねを作る。切り干し大根はたっぷりの水に約10分つけてかためにもどす。水けを絞り、3cm長さに切る。耐熱ボウルに万能ねぎ以外の材料を入れ、さっと混ぜる。ふんわりとラップをかけ、電子レンジで約2分30秒加熱する。取り出してさっと混ぜ、再び同様にラップをかけて約30秒加熱し、熱いうちに万能ねぎを加えて混ぜる。バットに広げ、粗熱をとる。
- 台に打ち粉をし、下準備した生地を3等分に切り分けて軽く丸め直し、1個を押し潰して直径約15cmの円形にし、1の1/3量をのせる。生地を半分に折り、下の生地の縁をのばして上の生地に少しずつくっつけて閉じる。残り2個も同様にし、打ち粉をふってラップで包む。
- スキレットの内側全体にごま油少々をペーパータオルでぬる。2を1個入れてスキレットを弱めの中火にかけ、約1分30秒焼く。弱火にして7〜8分焼き、軽く焼き色がついたら耐熱性のへらなどで上下を返し、さらに7〜8分焼いて再び上下を返す。トングでつかみ、側面も焼いて取り出す。残り2個も同様にする。
※カロリー・塩分は1個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
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