帆立入りにらまんじゅう

266kcal
2g
35min
帆立入りにらまんじゅう
帆立入りにらまんじゅう

石垣孝子さんのレシピ

シンプルな具の組み合わせが絶妙。焼きたてをどうぞ

材料(2人分)

帆立水煮缶(フレーク)…小1缶(95g)
にら…1わ
にんにくのみじん切り…大さじ1
餃子の皮(大判)…14枚
小麦粉…大さじ1と1/2
豆板醤…適宜
こしょう、酒、塩、しょうゆ、ごま油、サラダ油

作り方

  1. にらはみじん切りにしてボウルに入れ、塩少々を加えて混ぜ、手でもんでから水を絞る。にんにく、缶汁をきった帆立、酒大さじ1、しょうゆ、ごま油各小さじ1、小麦粉、こしょう少々を加えてよく混ぜる。
  2. 餃子の皮の縁に水を塗って中央に具を大さじ1のせ、左手の親指を中心にしておさえながら右手でひだを寄せて丸く包み、ひだを下にして置く。残りも同様に。
  3. フライパンに油小さじ1を熱し、2のひだ側を下にして中火で焼き色をつけ、水1/4カップを加えてふたをする。2〜3分焼いてふたを取り、水分をとばす。皿に盛って豆板醤を添える。

    ●帆立水煮缶の缶汁は副菜などに使って。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 大川範

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